-->

《婚姻心理學》靜靜解讀,在線閱讀TXT和PDF,mobi,epub,語音版電子書下載

By 站風口33 at 2018-05-06 ? 2人收藏
網盤下載:https://pan.baidu.com/s/FgPfREw 密碼:srjb

關于作者
卡倫·霍尼,美國著名的心理學家和精神病學家,在精神分析學派與阿德勒、榮格、蘭克和弗洛姆齊名,代表作有《自我分析》《我們內心的沖突》等。
關于本書
《婚姻心理學》被稱為“最接地氣的婚戀幸福寶典’,自出版以來暢銷50多年,揭秘了婚姻真相的角角落落,對無數人處理婚姻關系的方式產生了深遠的影響。在本書中,作者強調婚姻是愛情的升華,婚姻最寶貴的地方就是夫妻雙方能夠在不斷磨合中相互完善。本書以作者在生活中接觸過的一手案例為基礎,拆解幸福婚姻必經的五個階段,以及每個階段中有哪些科學有效的方法可以幫助你顯著提升婚姻的幸福感。
核心內容
為你解讀幸福婚姻必經的五個階段:重新認知、理解差異、理解自我、有效表達和寬恕和解。

图片.png

一、重新認知
大多數人的婚姻生活之所以不幸福,是因為忽視了人是會不斷變化的。幸福婚姻的本質就是要學會積極應對變化,對婚姻不斷地進行情感投入和經營。婚姻不可能一帆風順,但也恰恰是因為這些坎坷和變化,才為幸福婚姻的發展提供了無限的潛力。
案例】
一對結婚50年的夫妻在婚姻生活中經歷過無數次變化和磨難。剛結婚兩個月的時候,丈夫就去參加二戰,兩年之后再回來,彼此都發生了很大的改變,但是他們并沒有選擇放棄對方,而是接受這些變化,再一次了解和相愛。
二、理解差異
1.男女雙方在哪些方面存在差異
(1)溝通方面的差異。女人思考問題偏感性,而男人則偏理性。在婚姻生活中經常會出現這種情況:我想說的和你聽到的不一致,你所理解的也根本不是我要表達的意思。夫妻之間溝通不暢并不是因為沒有辦法正常交流,而是因為他們不僅習慣站在自己的角度看問題,而且還不愿意向對方坦露心聲,當猜不透彼此的心思時,就艘開了激烈的爭吵。
案例】
當妻子說“我沒有什么可穿的了.,意思是她沒有新衣服可穿了,而當丈夫說“我沒有什么可穿的了“,意思是他沒有干凈的衣服可穿了。
(2)處理問題方面的差異。男人在面對問題時,往往會選擇壓抑和逃避,把細膩的情感藏在心里,讓自己看起來像個男子漢;而女人在面對問題時,則會通過傾訴或者發泄的方式來釋放自己的情緒,以獲得別人的關注。作者認為,男人這種回避情緒的性格決定了他們在遇到問題時會立馬關閉自己,這是他們也無法控制的一種本能反應和自身防御機制,他們覺得回避能避免讓沖突變得更加激烈。
2.如何處理男女之間的差異
(1)尊重雙方的不同,引導對方合理表達情緒。女人習慣直接表達自己的情緒,而男人則傾向于把自己的情緒轉移到對外界事物的評判上。作為妻子,當另一半開始通過評論客觀事實來表達情緒時,只需要點頭贊同,然后轉移話題就好;作為丈夫,則要在妻子表達情緒時理解她、呼應她。
案例】
當一個孩子故意弄臟你的鞋,女人通常會抱怨“這個小孩真是要氣死我了’,而男人則往往會說“現在的小孩真是沒教養”。
(2)學會換位思考,把對方當成朋友。男人極力隱藏自己柔弱面的特點,決定了他們在爭吵時傾向于選擇沉默。所以,作為妻子,吵架的時候要多想想,丈夫不說并不是默認,只是想避免產生更大的沖突;而作為丈夫則要明白,不管妻子做什么,都是希望能夠得到你的注意。
三、理解自我
婚姻生活出現嚴重危機,是夫妻雙方共同造成的結果,所以解決危機的第一步是要先認識到你自身存在的問題。大多數人過得不幸福是因為壓抑了自己的合理需求,委屈地做一個.好妻子一或.好丈夫”。
案例】
妻子有了外遇,原因是嫌棄丈夫在婚后把生活過得很無聊。但在過去的20年時間里,她卻從來沒有找丈夫溝通過自己的感受,直到有一夭對丈夫的狀態無法忍受了,直接選擇了出軌。
四、有效表達
有效表達自己訴求的關鍵是要脫離原生家庭的束縛,和對方一起構建屬于你們小家庭的溝通模式,不要再拿父母作為婚姻的參考。
案例】
一對已婚15年的夫婦在吵架時,經常會把各自父母的觀點帶到爭吵中來,比如“我母親認為我們應該怎么做胭我的父母之前遇到這種事就是這么解決的
五、寬恕和解
婚姻是最好的修行,幸福的人往往都能夠在彼此適應中成長。想要婚姻持久幸福,需要掌握兩個技巧。

1.吵架后進行感情修復嘗試通過一些簡單的行為防止夫妻雙方消極感的上升。比如,吵架時主動采取做鬼臉這種輕松的方式來戳破對方給自己建立的保護膜,快速消解雙方的不良情緒。
2.共同的目標是婚姻持久幸福的秘訣腦科學研究證明,幸福指數越高的人,他們平時的樣子一般都是“在做某件事,。在婚姻生活中也是如此,找到目標并一起努力是婚姻持久幸福的秘訣,共同的目標能為你的婚姻生活增添無限的成就感。
案例】
一對夫妻的感情進入了倦怠期,但幸運的是,由于要湊錢買房子,他們一起做了很多以前從未做過的事,兩個人每夭都忙得不亦樂乎,關系也漸漸回暖,倦怠就在共同尋找解決方案的過程中蒸發了。
金句
1.婚姻是愛情的延續和升華,幸福的人往往都能夠在彼此適應中成長。
2.了解男女之間的差異是有效處理沖突的關鍵。
3.男人不會輕易表達自己的情緒,當他們無法控制自己時,常常會通過評判外在的事實來宣泄自己的不滿。
4永遠都不要去假裝扮演一個稱職的丈夫或者妻子,健康的婚姻需要理智地對待自己的需求。
5.找到目標并一起努力是婚姻持久幸福的秘訣。

立即支持正版課程
為了更加細致的學習,請支持正版!本論壇整理全網熱門課程推薦!歡迎各位留言交流。

登錄后方可回帖

登 錄
信息欄

本論壇所有音頻由用戶自主上傳,如侵犯您的權益,請和我們溝通

廣告聯系QQ:1534766320

贛ICP備15003574號-1

Loading...
传统七位数带连线走势图